Verlies je gewicht zonder dat je probeert af te vallen? Wanneer je in een maand ongewenst meer dan 5 procent van je gewicht verliest, of in een half jaar meer dan 10 procent, dan is er sprake van ondervoeding.
Ondervoeding kan ontstaan doordat je minder bent gaan eten of door een ziekte. Een ziekte kost het lichaam veel energie. Sommige ziektes verstoren bovendien de opname van voedingsstoffen in het lichaam.
Ondervoeding is niet hetzelfde als ondergewicht. Iemand met een BMI < 18,5 heeft een te laag lichaamsgewicht. Maar iemand met overgewicht kan ook ondervoed zijn.
Behalve van gewichtsverlies kun je bij ondervoeding last hebben van:
Om ondervoeding te genezen, is een gezond eetpatroon essentieel. Je hebt extra energie en eiwitten nodig om weer aan te sterken.
Heb je weinig eetlust, dan zijn er verschillende trucs om de eetlust op te wekken:
Wanneer je moeite hebt met eten van vast voedsel, dan behoren drink- en sondevoeding tot de mogelijkheden. Hiervoor kun je contact opnemen met de diëtist.
Een diëtist kan helpen om een volwaardige voeding te creëren. Heb je problemen met kauwen en slikken, dan kan hij of zij handreikingen geven om dit te vergemakkelijken. Ook bij klachten als gebrek aan eetlust en misselijkheid kan een diëtist advies geven. Ten slotte kan een diëtist ondersteunen bij drinkvoeding, supplementen en andere voedingsondersteunende hulpmiddelen.
Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Vaak blijkt er nog veel mogelijk om je voeding te verbeteren en daarmee ondervoeding te genezen.
