Als diëtist krijg ik regelmatig de vraag: ‘Moet jij letten op wat je eet?’ ‘Ja’, is dan mijn antwoord. Ik moet ook zeker letten op wat ik eet, al is het dan niet specifiek in verband met mijn gewicht. Maar ik heb het prikkelbare darmsyndroom, waardoor ik bepaalde dingen niet kan verdragen.
LUMC kiest vol overtuiging voor Prodimed
Eet jij nog tarwebrood? Als je sommige mensen en media wilt geloven is tarwe een grote boosdoener. Onder andere omdat het gluten bevat. In een consumentenonderzoek werd gemeten dat 63% van de Amerikanen denkt dat glutenvrij eten gezond is of goed voor de lijn. En Nederland lijkt ook gevoelig voor dit idee als je de dieethypes mag geloven.Wat zijn gluten eigenlijk?
Mindfulness, de laatste tijd is er veel over te doen. Er worden zelfs hele tijdschriften aan gewijd. Het zou een rust geven in de jachtige tijd waarin we leven. Maar wat is het eigenlijk? Is het moeilijk? En kun je er iets mee met betrekking tot eten?
Voor veel mensen is kerstmis een tijd om naar uit te kijken. Heerlijk wat vrije dagen achter elkaar met daarin volop de gelegenheid voor qualitytime met familie en vrienden. Zelf denk ik bij kerst altijd als eerste aan warmte, gezelligheid, familie en uiteraard aan lekker eten. Ja, ook diëtisten houden van lekker eten!
Voedingsadviesbureau De Winter en Praktijk BalanSanté organiseren samen de cursus mindful eten.
Sinterklaas is weer in het land en de supermarkten liggen weer vol met snoepgoed en andere verleidingen. Voor veel mensen die aan het lijnen zijn is dit een moeilijke tijd. Tenminste… dat is vaak wat we denken. Dit hoeft natuurlijk niet zo te zijn, het is maar net hoe we hier mee omgaan.
Iedereen heeft andere doelen met de sport die hij of zij beoefent. De een wilt graag afvallen, de ander juist aankomen, de een sport voor ontspanning en de ander wilt zijn/haar prestaties verbeteren. Om deze doelen te behalen is het belangrijk om je voeding en je beweging op elkaar af te stemmen. In deze blog zullen er 3 doelen besproken worden met bijbehorende voedingstips.
Ben je heerlijk uit eten of bij vrienden krijg je weer heftige buikpijn, buikkrampen, een opgeblazen gevoel, last van winderigheid en moet je rennen naar het toilet. Als dit thuis gebeurt is dit al super vervelend, maar dan kun je tenminste ongestoord naar het toilet en daarna rustig op de bank gaan liggen.
